1)दोस्तों हमारा दिमाग़ 70% पानी से बना हैं, ऐसे में जब हम रात में सोकर सुबह उठते हैं. उस वक्त हमारे बॉडी में पानी की कमी होने की वजह से दिमाग़ सही से काम नहीं करता. इसलिए सुबह सो कर उठते हीं आपको 1 या 2 ग्लास पानी पीना हैं. इससे आपकी बॉडी में पानी कमी नहीं होगी और दिमाग़ भी सही से काम करेगा.
2)दोस्तों अगर आपको जिंदगी में कुछ करना हैं, तो उसकी शुरुआत छोटी छोटी चीजों से करनी चाहिए. जैसे सुबह नींद से उठने के बाद अपना बिस्तर ठीक करना. क्यों की साइकोलॉजी के अनुसार जब हम सुबह उठने के बाद सबसे पहला काम बिस्तर ठीक करते हैं. तो यह आपके अंदर की डिसिप्लिन कों दर्शाता हैं.
3) दोस्तों हर इंसान कों अलग अलग तरह के गाने सुनना पसंद होता हैं. आपके पसंदीदा गाने आपकी नेचर कों दर्शाते हैं. क्यों की हम जैसे गाने सुनते हैं. वैसा हीं महसूस करते हैं, जैसे दिल टूटने के बाद और प्यार में होने बाद लोग अरजीत सिंह कों सुनते हैं. अगर पार्टी का या एन्जॉय का मूड हो तो हनी सिंह के गाने सुनते हैं. इसलिए अगर आप अच्छे गाने सुनतें हैं तो यह आदत आपके दर्द कों कम कर सकती हैं.
4)दोस्तों जिंदगी में ज्ञान की बहुत जरूरत होती हैं. इसलिए किताबें पढना बहुत जरूरी बन जाता हैं, क्यों की यह किताबें आपकी अच्छी दोस्त बनकर इनके अंदर के ज्ञान के माध्यम से आपको सफल बनने में हेल्प करती हैं. इसलिए आपको आपके करियर के हिसाब से जो आपके करियर में टॉप पर पहुंचे हैं. उन लोगों की किताबें पढना जरूरी हैं, इससे आपको बहुत कुछ सीखने कों मिलेगा जो आपकी करियर में हेल्प कर सकता हैं.
5)दोस्तों सुबह या शाम कों आपको कुछ समय के लिए मेडिटेशन या डीप ब्रीथिंग करना जरूरी हैं. इससे आपका दिमाग़ शांत रहेगा और आपको किसी भी तरह का डिसीजन लेते वक्त हेल्प करेगा. इसलिए डेली कुछ मिनट आपको मेडिटेशन या डिप ब्रिथिंग जरूर करनी हैं.
6)दोस्तों सुबह उठने के बाद आपको स्ट्रेचिंग करनी हैं, जो आपकी बॉडी कों हैल्थी और स्ट्रॉन्ग बनाए रखेगा.उसके साथ आपकी बॉडी फ्लेक्सीबल बनाएग. स्ट्रेचिंग आप घर पर भी कर सकते हैं.
7)दोस्तों सुबह जल्दी उठने के बाद आप एक्सरसाइज करेंगे, उसके बाद सुबह की सूरज की रौशनी मे आपको बैठना चाहिए. इससे आपको विटामिन D मिलता, जो आपके बॉडी के लिए जरुरी होता हैं.
8) दोस्तों हर इंसान सुबह ठण्ड से बचने के चककर मे गर्म पानी से नहाता हैं. इससे आपकी सेहत पर बुरा असर होता हैं, इसलिए आपको ठंडे पानी से नहाना चाहिए. इससे वाइट ब्लड सेल्स कों बढ़ता हैं. उसके साथ आलस दूर होता हैं.
9)दोस्तों आपको डेली प्लान बनाना हैं, जो आपके दिन कों बेहतर और सफल बनाएगा. उसके साथ आपको पता होगा की कब क्या करना हैं. प्लानिंग आपके दिनचर्या कों आसान और सही बनाती हैं. इसलिए नोटबुक मे लिखना शुरु कीजिए
10)दोस्तों ज्यादातर हम सोने से पहले और सो कर उठने के बाद मोबाइल का यूज़ करते हैं. जो पूरी तरह गलत हैं, इसलिए रात कों सोने से पहले और सो कर उठने के बाद अपने ड्रीम्स के बारे मे सोचिए और उसके अकॉर्डिंग क्या करना चाहिए. उसपर ध्यान दीजिए. यह आपको ज़िन्दगी मे सफल बनाएगा.
आपको यह बातें कैसी लगी कमेंट मे जरूर बताइये
धन्यवाद
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